大疆Mini 4 Pro无人机6月新款，价格4999元，重量249克免注册。2024年第一季度消费级无人机份额65%，我飞了三次4K 60fps录像稳。避障雷达在树林里帮大忙，续航34分钟拍风景够用。遥控器信号10公里远，App一键返航安全。电池热插拔快，体积小包里能带。朋友租去拍婚礼，画质直出接近电影感。

我这套减脂饮食法坚持了8周。每餐蛋白质控制在30g：早餐3个鸡蛋清加30g燕麦；午餐150g鸡胸肉+200g绿叶菜+半碗糙米；晚餐200g三文鱼+大量西兰花。每天总热量控制在1600kcal。中间加两顿加餐：上午10点一个苹果，下午4点10g杏仁。8周后体重掉6.5kg，血糖从6.2降到5.1，甘油三酯也正常了。注意事项：每周测一次体脂，别只看秤；盐控在5g以内；如果觉得饿就加黄瓜，别盲目断碳水。